EL TRIUNFO MENTAL

 

En la vida, cada uno de nosotros se enfrenta a montañas, desafíos que parecen insuperables a primera vista. La cima no se alcanza simplemente con fuerza física o perseverancia. La verdadera cumbre se conquista primero en la mente. Antes de poner un pie en el sendero, debemos visualizar nuestro objetivo, creer en nuestra capacidad para lograrlo y mantener esa visión clara y firme.

La fuerza mental es el cimiento sobre el cual construimos nuestras acciones. Cada paso que damos, cada obstáculo que superamos, comienza con un pensamiento, una creencia de que es posible. La mente es nuestro campo de batalla y es allí donde se libran y se ganan las verdaderas guerras. Si nuestra mente está alineada con nuestros objetivos, si la llenamos de pensamientos positivos y determinación, entonces nuestro cuerpo seguirá naturalmente, superando cualquier dificultad. Es en la mente donde enfrentamos nuestros mayores miedos y dudas. Es allí donde nos fortalecemos y nos preparamos para los desafíos que se avecinan. La cima de la montaña, ese punto de triunfo y realización, se visualiza primero en nuestra imaginación. Cada día, con cada pensamiento y cada decisión, nos acercamos un poco más a esa cumbre.

Recuerda: cada paso que das te lleva más cerca de tu objetivo. Pero es la fortaleza mental, la visión y la creencia en ti mismo lo que te permite mantener el rumbo y avanzar. No subestimes el poder de tu mente. Trabaja en ella, aliméntala con pensamientos de éxito y determinación y verás cómo tus pies te llevarán a la cima de cualquier montaña que te propongas escalar.

¿ERES UNA PERSONA ABURRIDA?

 

Ser considerado aburrido puede ser una de las percepciones más desalentadoras, especialmente si deseas ser más atractivo/a socialmente y disfrutar de relaciones más ricas y significativas. La buena noticia es que cualquiera puede dejar de ser aburrido. Todo lo que se necesita es una disposición para cambiar, crecer y salir de la zona de confort. 

1) AUTOCONOCIMIENTO Y AUTOEVALUACIÓN

Conócete a ti mismo/a. El primer paso para dejar de ser una persona aburrida es entender qué es lo que puede estar causando esta percepción. Reflexiona sobre tus intereses, conversaciones y comportamientos. 

Autoevaluación

a) ¿Hablas siempre de los mismos temas?

b) ¿Tienes intereses limitados o no desarrollados?

c) ¿Te falta energía o entusiasmo?

--->Identificar tus áreas de mejora es esencial para comenzar el cambio<---

2) DESARROLLA INTERESES Y NUEVOS PASATIEMPOS

Explora nuevos hobbies.

a) Lectura: lee libros de diferentes géneros. La literatura amplía tu conocimiento y te da temas interesantes de conversación.

b) Deportes y actividades físicas. Únete a un equipo deportivo, comienza a hacer senderismo o intenta algo nuevo. Por ejemplo, el yoga o el baile.

c) Artes y manualidades. Aprende a tocar un instrumento, toma clases de pintura o fotografía.

Participa en eventos culturales

a) Asiste a conciertos, exposiciones de arte, teatros y ferias.

b) Involúcrate en actividades comunitarias como voluntariados o clubes locales. 

3) MEJORA TUS HABILIDADES DE COMUNICACIÓN

Escucha activa

a) Presta atención a lo que otros dicen sin interrumpir.

b) Haz preguntas abiertas que inviten a la otra persona a hablar más sobre sus intereses o experiencias. 

Curiosidad

a) Muestra interés genuino en las vidas de los demás.

b) Pregunta sobre sus pasatiempos, trabajos, familias y aspiraciones.

Cuenta historias

a) Las anécdotas y las historias personales hacen que las conversaciones sean más vívidas y memorables.

b) Practica contar historias de forma animada y con detalles interesantes.

4) DESARROLLA TU CONFIANZA

Sal de tu zona de confort.

a) Haz cosas que te desafíen e incluso te asusten un poco. Por ejemplo, hablar en público o asistir a eventos sociales solo/a.

b) Cuanto más te expongas a situaciones nuevas, más confianza ganarás.

Trabaja en tu autoestima.

a) Practica el autocuidado, tanto físico como mental.

b) Rodéate de personas positivas que te apoyen y te inspiren.

5) SÉ ATRACTIVO/A EMOCIONALMENTE

Desarrolla empatía.

a) Trata de entender las emociones y perspectivas de los demás.

b) Responde forma comprensiva y compasiva.

Sé auténtico/a.

a) No intentes ser alguien que no eres para impresionar a los demás.

b) La autenticidad es atractiva y ayuda a crear conexiones genuinas.

Mantén una actitud positiva.

a) Evita quejarte constantemente o ser excesivamente crítico/a.

b) Encuentra el lado positivo de las situaciones y compártelo. 

6) AMPLÍA TU RED SOCIAL

Haz nuevos amigos.

a) Únete a clubes o grupos que compartan tus intereses.

b) Participa en eventos de networking y sociales.

Mantén relaciones diversas.

a) No te limites a personas de tu misma edad, profesión o antecedentes.

b) Las interacciones con personas de diferentes culturas y experiencias enriquecen tu perspectiva.

7) PRACTICA LA AUTOEXPRESIÓN

Desarrolla tu estilo personal.

a) Encuentra un estilo de vestimenta que haga sentir seguro/a y cómodo/a.

b) La forma en que te presentas puede influir en cómo te perciben los demás.

Exprésate creativamente.

a) Utiliza el arte, la escritura, la música o cualquier otra forma de creatividad para expresar tus pensamientos y emociones.

8) MANTENTE INFORMADO/A 

Infórmate sobre el mundo.

a) Lee noticias, artículos y revistas para estar al tanto de los acontecimientos actuales. Eso sí, no olvides el poder mediático y manipulador de los medios de comunicación. Sé cerebral.

b) Tener conocimiento sobre una variedad de temas te hará una persona conversador más interesante.

Cultiva tus intereses.

a) Participa en cursos y talleres para mejorar tus habilidades y aprender otras nuevas.

9) CUIDA TU SALUD MENTAL Y FÍSICA

Ejercicio regular.

a) La actividad física mejora tu energía y estado de ánimo.

b) Te hace sentir mejor contigo mismo/a, lo que se refleja en tu actitud.

Si desarrollas nuevos intereses, mejoras tus habilidades de comunicación y aumentas tu confianza, no solo te volverás más interesante, sino que también disfrutarás de una vida más rica y plena. Recuerda que el objetivo es ser la mejor versión de ti mismo/a, y eso siempre será atractivo para los demás.

THE KORGIS: TODOS TENEMOS ALGO QUE APRENDER

 

Esta mañana os traigo, como acostumbro a hacer de vez en cuando, una canción emblemática de The Korgis: "Everybody's Got to Learn Sometime". Fue escrita por James Warren, el compositor principal del grupo y lanzada en 1980. El tema se convirtió en un éxito mundial, alcanzando altos puestos en las listas de varios países. Su mezcla de pop y rock con un toque de melancolía la hizo destacar en su época. Es destacable la letra corta y sencilla, pero poderosa e intensa, reflejando un mensaje sobre el amor y el aprendizaje personal. La repetición del estribillo enfatiza ese tema central: todos debemos aprender y crecer a través de nuestras experiencias emocionales, hablando sobre la inevitabilidad del cambio y la necesidad de adaptarse, un mensaje que sigue siendo relevante y conmovedor.

¡Feliz día a todos!

DE LUZ Y OSCURIDAD

 

A lo largo de la vida, todos nos enfrentamos a momentos de dificultad, periodos de oscuridad que pueden parecernos abrumadores. Sin embargo, es en estos momentos de adversidad donde a menudo descubrimos nuestra verdadera fortaleza y capacidad para brillar.

La oscuridad en la vida puede manifestarse de distintas formas: una pérdida, un fracaso, una traición o cualquier situación que nos haga sentir desorientados y solos. Estas experiencias pueden ser dolorosas y muy desafiantes, pero hay que reconocer que son inevitables. En vez de verlas únicamente como obstáculos, podemos elegir aprovecharlas como oportunidades. La oscuridad nos obliga a detenernos, a reflexionar y a buscar en nuestro interior la luz que puede guiar nuestro camino.

Cada persona tiene dentro de sí una chispa de luz, una fuente de fortaleza y sabiduría que en demasiadas ocasiones se pasa por alto en tiempos de comodidad. Cuando la vida nos deja en la oscuridad, nos da la oportunidad de redescubrir esa luz interior. Es un llamada al despertar nuestro potencial, a encontrar soluciones creativas y a tomar acciones decisivas. Esta luz interior no solo ilumina nuestro propio camino, sino que también puede servir como una guía para otros que puedan estar pasando por situaciones similares.

Si te digo que debemos estar agradecidos cuando nos encontramos en la oscuridad te parecerá un sinsentido pero, créeme, es una actitud transformadora. ¿Cómo es esto posible? Porque el agradecimiento nos permite cambiar nuestra perspectiva, reconociendo que cada desafío es una oportunidad para crecer. Nos enseña a valorar las lecciones aprendidas y a apreciar la resiliencia desarrollada en el proceso. Al expresar gratitud, incluso en momentos difíciles, cultivamos una mentalidad de fortaleza y esperanza. Piensa: si te apagan la luz, ¿qué haces? La enciendes, ¿verdad? Pero, ¿y si es tu propia luz? Por supuesto: harás lo que sea por encenderla. ¿Qué ocurre cuando, por ejemplo, sufrimos un tapón de cera en el oído? Sufrimos una notable pérdida de audición en él pero, de igual forma y automáticamente, nuestro cuerpo equilibrará ese problema agudizando el otro oído. Por eso, incialmente escucharás mal, por supuesto que sí, pero gradual y sorprendentemente empezarás a escuchar "mejor" por el otro oído. Ocurre lo mismo con la pérdida de visión: el cuerpo agudizará, como dice la frase, todos los sentidos. Seguro que ahora lo has entendido perfectamente.

Ser forzados a prender nuestra propia luz nos lleva a un viaje de auto-revelación. Enfrentados a la oscuridad, debemos explorar nuestras habilidades, descubrir nuevas pasiones y fortalecer nuestra determinación. Este proceso de auto-revelación nos transforma, haciéndonos más conscientes de nuestras capacidades y más seguros de nuestro valor. Nos damos cuenta de que somos más fuertes y más capaces de lo que habíamos imaginado. Encender nuestra propia luz no solo tiene un impacto personal, sino que también nos coloca en una posición de inspiración y liderazgo. Al superar nuestras propias dificultades y encontrar nuestra luz, nos convertimos en ejemplos para los demás. Nuestra historia de superación puede motivar a otros a encontrar su propia luz en momentos de oscuridad. El liderazgo que surge de la experiencia personal es auténtico y poderoso, ya que se basa en la empatía y la comprensión profunda de los desafíos humanos.

Pero, ¿y la resiliencia? Es decir, la capacidad de recuperarse de las adversidades, de adaptarse y de seguir adelante a pesar de las dificultades. La oscuridad nos enseña la importancia de ser resilientes, de mantenernos firmes y de seguir avanzando. Cada vez que encendemos nuestra propia luz en medio de la oscuridad, también fortalecemos nuestra resiliencia. Aprendemos que podemos enfrentar cualquier desafío y salir fortalecidos del otro lado.

Agradece, sí, agradece la oscuridad porque es allí donde descubres que tu luz interior es más brillante y poderosa de lo que jamás habías imaginado.

MOTIVACIÓN Y DISCIPLINA

 

Casi siempre, la motivación es el impulso inicial que nos lleva a comenzar un proyecto o a fijarnos una meta. Puede ser provocada por diversas fuentes: un libro inspirador, una charla motivacional, un desafío personal o incluso una situación de emergencia. La motivación es voluble, puede elevarse en un instante y desaparecer con la misma rapidez. Factores como el estado emocional, las circunstancias externas y el entorno pueden influir en nuestro nivel de motivación. Por esta razón, depender únicamente de la motivación para alcanzar objetivos a largo plazo es arriesgado.

DISCIPLINA: EL PILAR DEL ÉXITO

Por contra, la disciplina es una cualidad que se cultiva y se refuerza con el tiempo. Es la capacidad de adherirse a un conjunto de reglas o a un plan de acción, independientemente de las fluctuaciones emocionales o de la presencia de motivación. La disciplina se basa en el compromiso y la autodeterminación y es lo que nos permite continuar trabajando hacia nuestros objetivos, incluso cuando las cosas se ponen difíciles y la motivación se desvanece.

RELACIÓN

Motivación y disciplina no son fuerzas opuestas, sino complementarias. La motivación puede servir como el catalizador que inicia el viaje, encendiendo el deseo y la pasión por alcanzar una meta. Sin embargo, una vez que la chispa inicial se ha encendido, es la disciplina la que sostiene el fuego, asegurando que el trabajo necesario se realice día tras día. En este sentido, la motivación puede ser vista como la inspiración y la disciplina como la transpiración.

Para desarrollar una disciplina robusta, es esencial establecer hábitos y rutinas que nos mantengan enfocados. Esto puede incluir la creación de un horario de trabajo consistente, la división de grandes objetivos en tareas manejables y el establecimiento de sistemas de rendición de cuentas. Por supuesto, no debemos olvidar que la disciplina no se trata de una fuerza inflexible, sino de una adaptación inteligente a las circunstancias cambiantes, manteniendo siempre el propósito en mente.

La verdadera disciplina también implica resiliencia, es decir, la capacidad de levantarse después de una caída, de seguir adelante a pesar de los contratiempos y de mantener la vista fija en el objetivo final. En momentos de desmotivación, es precisamente la disciplina la que nos recuerda por qué comenzamos y nos impulsa a seguir avanzando. Es un recordatorio constante de que el éxito no es el resultado de momentos esporádicos de gran esfuerzo, sino de la consistencia y la perseverancia a lo largo del tiempo.

REFLEXIÓN

 

La mayoría de las personas se sienten cómodas en su zona de confort, evitando riesgos y buscando seguridad. Sin embargo, la realidad es que fuera de esta zona es donde ocurre el verdadero crecimiento. Al enfrentar tus miedos y asumir desafíos que otros esquivan, desarrollas nuevas habilidades, fortaleces tu carácter y amplías tus horizontes. Esta disposición a salir de la comodidad puede abrirte puertas que nunca imaginaste. Hacer lo que la mayoría no está dispuesta a hacer a menudo implica disciplina y perseverancia. Mientras muchos abandonan ante la primera señal de dificultad, aquellos que persisten y se mantienen enfocados en sus objetivos son los que logran resultados extraordinarios. La disciplina no es simplemente una cuestión de fuerza de voluntad, sino de crear hábitos consistentes y mantener el compromiso a largo plazo. Perseverar frente a la adversidad demuestra resiliencia y una mentalidad orientada al crecimiento, cualidades esenciales para alcanzar el éxito.

Cuando decides tomar caminos no convencionales, te obligas a pensar de manera innovadora y creativa. La mayoría sigue el camino trazado pero los innovadores buscan soluciones nuevas y creativas a problemas antiguos. Este enfoque no solo te distingue, sino que también puede llevar a descubrimientos y avances significativos. Al no conformarte con el status quo y buscar siempre mejorar, puedes encontrar maneras más efectivas de hacer las cosas, lo que puede resultar en un impacto duradero en tu campo o industria.

Adoptar una mentalidad de abundancia significa ver oportunidades donde otros ven limitaciones. Muchas personas se limitan por miedo al fracaso o por creencias limitantes. Decidir hacer lo que la mayoría no está dispuesta a hacer implica adoptar una perspectiva positiva y proactiva. En vez de enfocarte en lo que podría salir mal, te concentras en lo que podrías ganar. Esta mentalidad te permite aprovechar al máximo cada situación y te abre a un mundo de posibilidades que otros ni siquiera consideran.

El tiempo es uno de los recursos más valiosos que tenemos. Mientras que la mayoría puede desperdiciarlo en actividades triviales, aquellos que buscan resultados extraordinarios saben cómo gestionar su tiempo de manera efectiva. Priorizar tus tareas y enfocarte en actividades que te acerquen a tus metas es crucial. Esto puede implicar sacrificar el placer inmediato por recompensas a largo plazo, una práctica que pocos están dispuestos a adoptar pero que es fundamental para el éxito duradero.

Por último y sin querer alargarme más, decidir hacer lo que la mayoría no está dispuesta a hacer te permite dejar un impacto duradero y construir un legado. Las personas que se atreven a ser diferentes y a tomar decisiones difíciles suelen ser las que cambian el mundo. Ya sea en negocios, arte, ciencia o cualquier otro campo, aquellos que se destacan son los que desafían las normas y buscan siempre mejorar. Al hacer esto, no solo alcanzas tus propios objetivos, sino que también inspiras a otros a seguir tu ejemplo, creando un efecto multiplicador de cambio positivo.

 

AMELIE, UN EJEMPLO DE DESARROLLO PERSONAL

 

"Le Fabuleux Destin d'Amélie Poulain", conocida simplemente como "Amélie", es una película francesa dirigida por Jean-Pierre Jeunet que ha capturado los corazones de espectadores de todo el mundo desde su estreno en 2001. Con su estilo visual único, su banda sonora evocadora y su narrativa encantadora, "Amélie" no solo es una obra maestra del cine, sino que también ofrece valiosas lecciones sobre el desarrollo personal. 

AUTODESCUBRIMIENTO Y AUTENTICIDAD 

La protagonista, Amélie Poulain, inicia un viaje de auto-descubrimiento a lo largo de la película. Criada en un ambiente peculiar y algo aislado, se refugia en su imaginación y vive una vida solitaria. Sin embargo, ésta última da un giro cuando decide dedicarse a mejorar la vida de los demás a través de pequeños actos de bondad. Este proceso de auto-descubrimiento la lleva a entender mejor quién es y cuál es su propósito en la vida. Amélie nos muestra que el camino hacia la autenticidad a menudo comienza con la introspección y la autoaceptación. Enfrente las peculiaridades y aprende a abrazarlas, convirtiéndose en una persona más auténtica y feliz. Esta lección es crucial para el desarrollo personal, ya que ser auténtico con uno mismo es el primer paso hacia una vida plena y significativa.

IMPACTO POSITIVO EN LOS DEMÁS

Uno de los temas centrales de "Amélie" es el impacto positivo que uno puede tener en la vida de los demás. Amélie decide utilizar su creatividad y su sentido de la justicia para ayudar a las personas que la rodean. Desde devolver recuerdos perdidos hasta inspirar a otros a seguir sus sueños, sus actos de bondad tienen un efecto transformador en su comunidad. Este enfoque en el altruismo y la empatía subraya la importancia de las conexiones humanas en el desarrollo personal. Ayudar a los demás no solo mejora sus vidas, sino que también da un sentido de propósito y satisfacción. Amélie nos recuerda que, casi siempre, los pequeños gestos pueden tener un gran impacto y que contribuir positivamente al bienestar de los demás es una forma poderosa de crecer como persona.

SUPERACIÓN DEL MIEDO Y LA INSEGURIDAD

A lo largo de la película, nuestra protagonista se enfrenta a sus propios miedos e inseguridades, especialmente en lo que respecta a sus relaciones personales. Su timidez y su miedo al rechazo la mantienen al margen de la vida, observando en lugar de participar pero su deseo de ayudar a los demás y de encontrar el amor la impulsa a enfrentar estos miedos. La evolución del personaje muestra que el crecimiento personal a menudo requiere enfrentar nuestros miedos más profundos. A medida que ella se atreve a salir de su zona de confort, descubre su propia valentía y capacidad para cambiar su destino. Esta lección es especialmente relevante para aquellos que buscan superar obstáculos personales y alcanzar su máximo potencial.

APRECIACIÓN DE LAS PEQUEÑAS COSAS

Una de las características más encantadoras de "Amélie", que personalmente me impactó es su capacidad para encontrar belleza y alegría en los pequeños momentos de la vida cotidiana, algo que desgraciadamente olvidamos con demasiada frecuencia. La película está llena de escenas que celebran la simplicidad, desde el placer de meter la mano en un saco de granos hasta la satisfacción de romper la costra de una crème brûlée con una cuchara. Esas escenas son personalmente memorables. Este enfoque en la apreciación de las pequeñas cosas nos invita a vivir de manera más consciente y presente. En un mundo donde solemos estar obsesionados con el éxito material y los logros, "Amélie" nos recuerda que la verdadera felicidad puede encontrarse en las experiencias simples y cotidianas. Practicar la gratitud y la atención plena es una parte esencial del desarrollo personal, y la película nos inspira a hacerlo de una manera hermosa y poética.

BUSCAR Y ENCONTRAR LA FELICIDAD

Para terminar, la película nos enseña que la búsqueda de la felicidad no siempre se encuentra en grandes logros o en la adquisición de cosas materiales, sino en las relaciones humanas y en los pequeños actos de bondad y amor. A través de su viaje, Amélie descubre que la felicidad verdadera proviene de conectar con los demás y de ser fiel a uno mismo. Esta lección es fundamental para el desarrollo personal. La búsqueda de la felicidad es una de las motivaciones más profundas del ser humano, y "Amélie" nos muestra que esta búsqueda puede ser tanto simple como gratificante. Al enfocarnos en lo que realmente importa y en lo que nos hace felices de manera genuina, podemos construir una vida más plena y satisfactoria.

Ver "Amélie" es una experiencia que no solo deleita los sentidos, sino que también enriquece el alma. Es una película que inspira a los espectadores a mirar el mundo con una perspectiva más optimista y a valorar las pequeñas cosas que pueden hacer una gran diferencia en la vida de uno y de los demás.

LA LUZ MÁS BELLA ESTÁ DENTRO DE TI

 

Este pensamiento, aparentemente simple, encierra una profundidad y un poder transformador inmensos. En este mundo que nos empuja a buscar la validación y el éxito en el exterior, esta reflexión que te digo nos invita a mirar hacia adentro y descubrir el brillo único que cada uno de nosotros posee. Explorar este concepto puede llevarnos a un viaje de autodescubrimiento, aceptación y empoderamiento personal.

Desde temprana edad, muchos de nosotros somos condicionados a buscar la aprobación externa. Nos enseñan que el éxito se mide por logros tangibles: buenas calificaciones, reconocimientos, carreras exitosas, posesiones materiales, etc. Aunque no podemos dudar que estas metas pueden ser importantes, tampoco deben definir nuestra valía. Esa luz que está dentro de ti no depende de logros externos, sino de cualidades intrínsecas como la bondad, la empatía, la creatividad y la autenticidad. Mirar hacia adentro y encontrarla implica un proceso de autoconocimiento. Es necesario tomarse el tiempo para reflexionar sobre quiénes somos realmente, más allá de lo que hacemos o poseemos. La meditación, la introspección y la autoevaluación son herramientas poderosas que nos ayudan a conectar con nuestro ser esencial. Este proceso puede ser desafiante porque requiere confrontar nuestras inseguridades, miedos y sombras pero es a través de esta confrontación donde podemos descubrir la verdadera belleza de nuestra luz interior.

La autocompasión juega un papel crucial en este viaje. Aceptar nuestras imperfecciones y errores como parte de nuestra humanidad nos permite abrazar nuestra luz con mayor plenitud. En vez de juzgarnos duramente, debemos aprender a tratarnos con la misma amabilidad y comprensión que ofreceríamos a un ser querido. La autocompasión nos libera de la presión de ser perfectos y nos permite florecer en nuestra autenticidad.

La luz interior también se manifiesta en nuestras relaciones con los demás. Cuando nos conectamos con nuestra propia luz, somos capaces de ver y apreciar la luz en los demás. La empatía, la compasión y el amor incondicional son expresiones de esta conexión. Al irradiar nuestra luz interior, influimos positivamente en nuestro entorno, creando un impacto que trasciende nuestras acciones individuales. Vivir alineados con nuestra luz interior nos lleva a tomar decisiones más auténticas y significativas. En lugar de perseguir metas dictadas por expectativas externas, elegimos caminos que resuenan con nuestros valores y pasiones. Esto no solo nos proporciona una mayor satisfacción personal, sino que también nos permite contribuir de manera más genuina y efectiva al mundo que nos rodea.

El desafío de mantener nuestra luz interior encendida en este infernal mundo lleno de distracciones y desafíos es constante. Recuerda que esta luz es inmutable y siempre presente dentro de nosotros puede proporcionar un ancla en tiempos de incertidumbre. Practicar el cuidado personal, rodearnos de personas que nos apoyen y mantener prácticas espirituales o de reflexión regular son formas de nutrir y proteger nuestra luz.

La luz más bella está dentro de ti y reconocerla es el primer paso para vivir una vida más plena y auténtica. Esta luz es la esencia de lo que eres: una combinación única de experiencias, cualidades y potencialidades. Al conectarte con ella, no solo transformas tu propia vida, sino que también iluminas el camino para los demás. En este mundo que necesita desesperadamente más amor, compasión y autenticidad, tu luz es un regalo invaluable. Cultívala, protéjela y compártela y verás cómo tu vida y la de quienes te rodean se llenan de una belleza y un propósito renovados.

NUESTRA VIDA SE NUTRE DE RECUERDOS

 

Estos recuerdos, desde los más triviales hasta los más trascendentales, moldean nuestra identidad, guían nuestras decisiones y enriquecen nuestras experiencias. Vivimos en un constante diálogo con el pasado, donde cada recuerdo actúa como una piedra angular que da forma a nuestro presente y nos orienta hacia el futuro. Nuestra identidad se construye a través de la acumulación de experiencias y la memoria de esas experiencias. Los recuerdos de la infancia, las lecciones aprendidas, las relaciones construidas y las adversidades superadas forman el núcleo de quienes somos. La memoria no solo conserva hechos y eventos, sino también emociones, valores y creencias que configuran nuestra personalidad. 

Los primeros años de vida son cruciales para el desarrollo de nuestra identidad. Los recuerdos de la infancia, aunque a veces fragmentarios, tienen un impacto duradero y pueden incluir la calidez de un hogar, la seguridad brindada por los padres, las primeras amistades y los descubrimientos del mundo. Estas memorias tempranas configuran nuestra visión del mundo y nuestras expectativas hacia él. A lo largo de la vida, ciertas experiencias destacan por su significado y dejan una huella imborrable. Pueden ser momentos de triunfo como graduaciones y logros personales o momentos de dolor, como la pérdida de un ser querido. Estos recuerdos se convierten en puntos de referencia que influyen en nuestras decisiones futuras y en nuestra manera de afrontar la vida.

Los recuerdos no solo son hechos almacenados en la mente: están intrínsecamente ligados a las emociones. La memoria emocional juega un papel crucial en cómo recordamos y valoramos nuestras experiencias. Los eventos cargados de emoción, ya sean positivos o negativos, tienden a ser recordados con mayor claridad y detalle. Los recuerdos felices actúan como fuentes de alegría y consuelo. Rememorar momentos de felicidad, como reuniones familiares, vacaciones memorables o logros personales, puede proporcionar una sensación de bienestar y satisfacción. Estos recuerdos nos recuerdan nuestras capacidades, nuestras relaciones y las cosas buenas que la vida tiene para ofrecer. Por otra parte, los recuerdos dolorosos, aunque difíciles de revivir, son igualmente importantes. Nos enseñan lecciones valiosas y nos recuerdan nuestra capacidad de resiliencia. La superación de adversidades, como enfermedades, pérdidas o fracasos, se convierte en una prueba de nuestra fortaleza y en una fuente de inspiración para enfrentar futuros desafíos.

Los recuerdos no solo moldean nuestra identidad y emociones, sino que también influyen en nuestras decisiones y comportamientos. La memoria de experiencias pasadas nos guía en la toma de decisiones, proporcionando un marco de referencia basado en lo que hemos aprendido y vivido. La memoria es esencial para el aprendizaje. Al recordar las consecuencias de decisiones pasadas, podemos tomar decisiones más informadas en el presente. La sabiduría acumulada a lo largo de los años, basada en recuerdos de éxitos y errores, nos ayuda a navegar por la vida con mayor habilidad y precaución. Los patrones de comportamiento también están profundamente influenciados por nuestros recuerdos. Las experiencias tempranas pueden establecer patrones de respuesta que se repiten a lo largo de la vida. Por ejemplo, una persona que ha experimentado rechazo en su infancia puede desarrollar comportamientos de autodefensa en sus relaciones adultas.

Las relaciones humanas se construyen y fortalecen a través de la memoria compartida. Los recuerdos conjuntos de experiencias compartidas, tanto positivas como negativas, actúan como un pegamento que une a las personas. Las amistades y relaciones familiares se enriquecen con recuerdos compartidos. Las anécdotas, los momentos de risa y las dificultades superadas juntos crean una base sólida sobre la cual se construyen relaciones duraderas. Estos recuerdos compartidos fomentan un sentido de pertenencia y conexión. Las parejas suelen construir su relación sobre la base de memorias compartidas, como su primer encuentro, las primeras citas y los momentos significativos vividos juntos. Estos recuerdos fortalecen el vínculo emocional y proporcionan un sentido de continuidad y propósito en la relación.

Tengamos en cuenta que los recuerdos no son estáticos, sino que evolucionan con el tiempo. La forma en que recordamos un evento puede cambiar, influenciada por nuevas experiencias y perspectivas. Este proceso de reinterpretación puede transformar la manera en que vemos nuestro pasado y, en consecuencia, nuestro presente. La reinterpretación de recuerdos puede ser una herramienta poderosa para el crecimiento personal. Al reevaluar experiencias pasadas con una nueva perspectiva, podemos encontrar nuevos significados y lecciones. Este proceso puede llevar a la sanación emocional y a una mayor comprensión de nosotros mismos. La nostalgia, aunque a menudo vista como una emoción melancólica, también puede ser fuente de esperanza y motivación. Recordar tiempos pasados con cariño puede inspirarnos a recrear esos momentos de felicidad en el presente y el futuro. La nostalgia puede servir como un recordatorio de lo que es posible y motivarnos a buscar nuevas experiencias enriquecedoras.

Nuestra vida se nutre de recuerdos en innumerables formas. Los recuerdos no solo forman nuestra identidad y emociones, sino que también guían nuestras decisiones y comportamientos, y fortalecen nuestras relaciones. A través de la memoria, mantenemos un continuo diálogo con nuestro pasado, que enriquece nuestro presente y nos orienta hacia el futuro. Apreciar y reflexionar sobre nuestros recuerdos, tanto los felices como los dolorosos, nos permite crecer y encontrar un significado más profundo en nuestras vidas. La memoria, con toda su complejidad y riqueza, es verdaderamente una fuente de nutrición vital para el alma humana.

LA DISCOTOMÍA DEL CONSEJO

 

En nuestro día a día es habitual encontrar situaciones en las que amigos, familiares o colegas buscan nuestro consejo. Casi siempre proporcionamos respuestas que creemos sabias y perspicaces, basadas en nuestra experiencia y en una comprensión clara de la situación ajena. Pero... ¿por qué tantos de nosotros no son capaces de aplicar su propio consejo en su vida? Una interesante cuestión, ¿verdad? Esta dicotomía entre el conocimiento teórico y la práctica personal revela profundas verdades sobre la naturaleza humana, nuestras limitaciones y el complejo entramado de la autoaplicación.

Una de las razones principales por las que podemos ofrecer buenos consejos a otros radica en la claridad con la que percibimos sus problemas. Cuando analizamos una situación ajena, lo hacemos desde un punto de vista externo, sin la carga emocional que acompaña a los problemas propios. Esta distancia emocional nos permite ver con mayor objetividad y formular soluciones racionales y equilibradas. Por contra, cuando enfrentamos nuestros propios problemas, estamos inmersos en un mar de emociones, dudas e inseguridades que nublan nuestro juicio. La ansiedad, el miedo y la autocrítica pueden dificultar la aplicación de soluciones claras y lógicas que, en teoría, sabemos que son correctas.

Debemos tener claro que el conocimiento teórico y la acción práctica son dos cosas diferentes. Conocer el camino y caminarlo son procesos separados que requieren habilidades distintas. Saber lo que se debe hacer no garantiza la capacidad de hacerlo, especialmente cuando intervienen factores emocionales y psicológicos. Por poner un ejemplo muy sencillo, es fácil aconsejar a alguien que se relaje y no se preocupe tanto por el futuro, pero aplicar ese consejo a uno mismo puede ser extremadamente difícil. La mente humana es compleja y, en muchas ocasiones, irracional. Las emociones tienen un poder significativo sobre nuestras decisiones y comportamientos y superar estos desafíos internos requiere más que solo conocimiento; requiere práctica, autocontrol y, a veces, apoyo externo.

Reflexionar sobre nuestra incapacidad para aplicar nuestros propios consejos puede ser una fuente de crecimiento personal. Este reconocimiento de nuestras limitaciones nos hace más humildes y nos permite desarrollar la autocompasión. Entender que somos humanos y que todos tenemos áreas de dificultad puede ser liberador y motivador. La autocompasión implica ser amable con uno mismo, es algo que en el coaching repetimos muchas veces porque hay que reconocer que el sufrimiento y la lucha son parte de la experiencia humana y no hay que juzgarse demasiado duramente por las dificultades personales. Adoptar esta perspectiva puede facilitar la aplicación gradual de nuestros propios consejos, ya que disminuye la presión y el juicio que a menudo nos paralizan.

Veamos algunas estrateigas para aplicar nuestros propios consejos:

1) Desarrollo de la autoconciencia. Es el primer paso e involucra un profundo conocimiento de nuestras emociones, pensamientos y comportamientos. Practicar la atención plena (mindfulness) y la meditación puede ayudarnos a desarrollar esta conciencia, permitiéndonos identificar cuando estamos desviándonos de nuestros propios consejos y rectificar nuestro camino.

2) Crear un plan de acción. Transformar el consejo en acción requiere planificación. Establecer metas claras y realistas, junto con un plan de acción detallado, puede ayudar a cerrar la brecha entre el conocimiento y la acción. Dividir el objetivo en pasos manejables y establecer un cronograma puede hacer que el proceso sea menos abrumador.

3) Buscar apoyo externo. Sin tener ninguna vergüenza, que en parte es comprensible. Pero la realidad es que hablar con amigos, familiares o un coach puede proporcionar la motivación y el aliento necesarios. Además, compartir nuestros objetivos con otros puede aumentar nuestra responsabilidad y compromiso.

4) Practicar la autoevaluación regular. Realizar evaluaciones periódicas de nuestro progreso puede ayudarnos a mantenernos en el camino correcto. Reflexionar sobre lo que hemos logrado y lo que aún necesitamos mejorar puede proporcionar una perspectiva clara y mantenernos motivados.

5) Ajustar expectativas. Es importante ser realistas y ajustarlas. La aplicación de consejos no siempre resultará en un cambio inmediato o perfecto. Aceptar que el progreso puede ser lento y que los retrocesos son parte del proceso puede aliviar la frustración y mantenernos enfocados en nuestros objetivos a largo plazo.

PERLAS DE SABIDURÍA

 

"Estar dispuesto a cambiar es de personas inteligentes. El inconsciente gobierna nuestra vida y el inconsciente está formado por nuestras creencias, muchas de las cuales son falsas aunque las demos por ciertas. Tener una actitud de apertura ante todo y todos nos sitúa en mejores condiciones para seguir creciendo. Como ya dijese Keynes, «lo más difícil del mundo no es que la gente acepte nuevas ideas, sino que olvide las antiguas». Algo parecido a lo que pensaba Goethe: «Ten cuidado con lo que aprendes porque no podrás olvidarlo». Estar abiertos al "desaprendizaje" es absolutamente imprescindible para que el verdadero aprendizaje tenga lugar. Muchas veces, lo que pensamos que conocemos es lo que realmente nos impide aprender"

Bertrand Arthur William Russell

 

JUGANDO AL ESCONDITE

 

Cuentan que una vez se reunieron en un lugar de la Tierra todos los sentimientos y cualidades de los hombres.

Cuando el ABURRIMIENTO ya había bostezado por tercera vez, la LOCURA, como siempre tan loca, les propuso: 

- ¿Jugamos al escondite? 

La INTRIGA levantó la ceja intrigada y la CURIOSIDAD, sin poder contenerse preguntó: 

- ¿Al escondite? Y eso, ¿cómo es?

- Es un juego --explicó la LOCURA-- Yo me tapo la cara y comienzo a contar desde uno hasta un millón mientras vosotros os escondéis y cuando yo haya terminado de contar, el primero al que encuentre ocupará mi lugar para continuar con el juego.

El ENTUSIASMO bailó secundado por la EUFORIA, la ALEGRIA dio tantos saltos que terminó por convencer a la DUDA e incluso a la APATIA, a la que nunca le interesaba nada. Pero no todos quisieron participar.

La VERDAD prefirió no esconderse. ¿Para qué? Al final siempre la encontraban.

La SOBERBIA opinó que era un juego muy tonto (en el fondo, lo que le molestaba era que la idea no hubiese sido de ella) 

La COBARDIA prefirió no arriesgarse.

- UNO, DOS, TRES --comenzó a contar la LOCURA--

La primera en esconderse fue la PEREZA, que como siempre se dejó caer tras la primera piedra en el camino. La FE subió al cielo y la ENVIDIA se escondió tras la sombra del TRIUNFO, que con su propio esfuerzo había logrado subir a la copa del árbol más alto. La GENEROSIDAD casi no alcanzaba a esconderse, cada sitio que encontraba le parecía maravilloso para alguno de sus amigos: ¿Un lago cristalino? (Ideal para la BELLEZA). ¿El hueco de un árbol? (Perfecto para la TIMIDEZ) ¿El vuelo de una mariposa? (Lo mejor para la VOLUPTUOSIDAD) ¿Una ráfaga de viento? (Magnífico para la LIBERTAD). Así terminó por ocultarse en un rayito de Sol.

En cambio, el EGOISMO encontró un sitio muy bueno desde el principio: ventilado, cómodo, sí, pero solo para él. La MENTIRA se escondió en el fondo de un océano (falso: en realidad se escondió detrás del arco iris) y la PASION y el DESEO en el centro de un volcán. El OLVIDO… se me olvidó dónde se escondió pero eso no es lo importante.

Cuando la LOCURA llegaba a 999.999, el AMOR aún no había encontrado sitio para esconderse porque todo se encontraba ocupado hasta que divisó un rosal y, estremecido, decidió esconderse entre sus flores. 

¡UN MILLON! --contó la LOCURA, y comenzó a buscar--

La primera en aparecer fue la PEREZA, a sólo tres pasos detrás de una piedra. Después se escuchó a la FE, discutiendo con DIOS en el cielo sobre Teología. Y la PASION y el DESEO se sintieron en el vibrar de un volcán. En un descuido también encontró a la ENVIDIA y, claro, así pudo deducir donde estaba el TRIUNFO. Al EGOISMO no tuvo ni que buscarlo: él solo salió disparado de su escondite, que había resultado ser un nido de avispas.

De tanto caminar, LA LOCURA sintió sed y al acercarse al lago descubrió a la BELLEZA. Con la DUDA resultó más fácil todavía, ya que la encontró sentada sobre una cerca sin decidir aún de que lado de ella esconderse. Así fue encontrando a todos: al TALENTO entre la hierba fresca; a la ANGUSTIA en una cueva oscura; a la MENTIRA detrás del arco iris (falso, porque estaba en el fondo de un océano) y hasta al OLVIDO, que ya se le había olvidado que estaba jugando al escondite. Sólo el AMOR no aparecía por ningún sitio.

La LOCURA buscó detrás de cada árbol, bajo cada arroyo del planeta, en las cimas de las montañas y cuando ya iba a darse por vencida divisó un rosal. Cogió un palo y comenzó a mover las ramas y las rosas hasta que se escuchó un doloroso grito: las espinas habían herido en los ojos al AMOR. La LOCURA no sabía que hacer para disculparse. Lloró, rogó, imploró, pidió perdón y hasta prometió ser su lazarillo.

Desde entonces, desde la primera vez que se juega al escondite en la Tierra, el AMOR es ciego y la LOCURA siempre lo acompaña.

Nota: Este cuento ha circulado ampliamente en diversas plataformas de desarrollo personal y autoayuda, y su autoría original es desconocida.

Este cuentolo he elegido para transmitirlo porque utiliza la personificación para ofrecer una narrativa rica y profunda sobre la naturaleza de los sentimientos humanos. A través de esta hermosa historia, se exploran conceptos universales y atemporales que resuenan con las experiencias emocionales de las personas. 

1) La complejidad de los sentimientos humanos

Cada sentimiento y cualidad en la historia encuentra su propio escondite, lo cual simboliza cómo cada emoción tiene su lugar y función en nuestras vidas. Desde la Pereza que se esconde tras la primera piedra hasta la Fe que sube al cielo, la narrativa destaca la diversidad y complejidad de nuestras emociones. Este aspecto nos invita a reconocer y aceptar todas las partes de nosotros mismos, comprendiendo que cada emoción tiene un papel importante que desempeñar.

2) El amor y su naturaleza inescrutable

El Amor, que lucha por encontrar un lugar donde esconderse, representa la naturaleza tantas veces esquiva y compleja del amor en nuestras vidas. No se encuentra fácilmente y, a veces, se esconde en los lugares más inesperados. El hecho de que el Amor se lastime al esconderse entre las rosas refleja cómo puede ser doloroso y, sin embargo, hermoso al mismo tiempo. Las espinas del rosal simbolizan los desafíos y las dificultades que a menudo acompañan al amor, mostrando que este no está exento de sufrimiento.

3) La ceguera del amor

Esta ceguera después de ser herido/a por la Locura subraya una verdad profunda: el amor no siempre ve la realidad con claridad. El amor puede ser irracional, apasionado y, a veces, ciego a las imperfecciones y defectos de los demás. Esta ceguera puede llevar tanto a experiencias hermosas como a decisiones imprudentes. Nos recuerda que amar implica aceptar tanto la vulnerabilidad como la posibilidad de herirnos.

4) La locura como compañera del amor

El arrepentimiento de la Locura y su promesa de acompañar siempre al Amor refleja cómo la pasión y la irracionalidad casi siempre van de la mano con el amor. La Locura, en su esencia, representa la falta de razón y el descontrol, que son componentes inevitables cuando nos entregamos completamente al amor. Este aspecto del cuento nos invita a aceptar que el amor perfecto y racional es una ilusión. Asimismo, debemos abrazar la locura que viene con el amor, apreciando la belleza y el caos que trae consigo.

PASCAL KLEIMAN: DESAFIANDO LOS LÍMITES

 

Pascal Kleiman es una figura destacada en el mundo de la música electrónica, no solo por su talento, sino por su capacidad de superar las barreras físicas que la vida le impuso. Nacido sin brazos debido a los efectos de la talidomida, un medicamento administrado a mujeres embarazadas en los años 60, Pascal ha demostrado que la pasión y la determinación pueden vencer cualquier obstáculo.

Pascal Kleiman nació en París, Francia, en 1968. Desde su nacimiento, se enfrentó a un mundo diseñado para personas con extremidades completas. La talidomida, la droga responsable de su condición, se había comercializado como un sedante y antiemético para las mujeres embarazadas, pero causó malformaciones en los fetos. Pascal fue uno de los miles de niños afectados por esta tragedia médica. A pesar de estas circunstancias, desarrolló una extraordinaria habilidad para usar sus pies con una destreza que supera a la de muchas personas con manos. Desde una edad temprana, mostró un interés por la música y, particularmente, por la percusión y los sonidos electrónicos.

En la década de 1990, Pascal se trasladó a España, donde comenzó a sumergirse en la vibrante escena de la música electrónica. Fue aquí donde su carrera como DJ comenzó a tomar forma. A diferencia de otros DJs, Pascal utiliza sus pies para mezclar y crear música, demostrando que la falta de brazos no es una barrera insuperable para la creatividad. Su capacidad para manejar equipos de DJ con sus pies es asombrosa. Ha desarrollado una técnica única que le permite operar mezcladores, platos y otros equipos con precisión y fluidez. Su talento no pasó desapercibido y pronto comenzó a ganar reconocimiento en la escena local y más allá.

Kleiman ha tocado en numerosos festivales y clubes alrededor del mundo, destacándose no solo por su historia de superación, sino por su habilidad técnica y su gusto musical. Ha compartido escenario con algunos de los nombres más importantes de la música electrónica y ha sido aclamado por su estilo ecléctico y energético.

Algunos de sus logros más destacados incluyen:

- Festivales internacionales. Pascal ha actuado en festivales de renombre mundial, incluyendo el Sónar en Barcelona y el Amsterdam Dance Event, donde su habilidad única siempre ha dejado una impresión duradera.

- Producción musical. Además de sus habilidades como DJ, Pascal también es productor. Ha lanzado varias pistas y remixes que han sido bien recibidos en la comunidad electrónica.

- Documentales y medios. Su historia ha sido objeto de varios documentales y artículos en medios internacionales, que destacan tanto su talento como su inspiradora historia de vida.

El estilo musical de Pascal Kleiman es una fusión de diversos géneros dentro de la música electrónica. Se especializa en house, techno y trance, pero no se limita a estos estilos. Su capacidad para mezclar diferentes sonidos y crear sets dinámicos y emocionantes es una de las razones por las que ha mantenido una carrera exitosa durante más de dos décadas. Su música se caracteriza por ritmos pulsantes, melodías hipnóticas y una energía contagiosa que hace que sus actuaciones en vivo sean inolvidables. Tiene una habilidad única para leer a su audiencia y adaptar su set en consecuencia, asegurando que cada presentación sea una experiencia única y memorable.

El impacto de Pascal Kleiman va más allá de la música. Su vida y su carrera son un testimonio de la resiliencia humana y de cómo la pasión puede superar cualquier obstáculo. Es un ejemplo inspirador para muchas personas, no solo en la industria musical, sino en cualquier campo donde las personas enfrentan desafíos significativos. Además de su carrera como DJ, Pascal participa en numerosas conferencias y eventos sobre motivación y superación personal. Comparte su historia con el objetivo de inspirar a otros a perseguir sus sueños, independientemente de las dificultades que puedan enfrentar.

ARTE CON FRIDA KAHLO

 

Frida Kahlo, una de las artistas más icónicas y reconocibles del siglo XX, es famosa por sus autorretratos profundamente personales y emocionalmente cargados. Entre sus numerosas obras, "Autorretrato con collar de espinas y colibrí" (1940) destaca no solo por su técnica y simbolismo, sino también por su capacidad para comunicar la lucha interna y la resiliencia de Kahlo. Este cuadro, como muchos de sus autorretratos, ofrece una ventana a las experiencias personales de la artista, incluyendo su dolor físico y emocional, su identidad y su empoderamiento como mujer.

Frida Kahlo nació el 6 de julio de 1907 en Coyoacán, México. A lo largo de su vida, se enfrentó a numerosas dificultades, incluyendo un grave accidente de tráfico en su juventud que resultó en múltiples cirugías y dolor crónico. Este evento trágico influyó profundamente en su arte, llevándola a explorar temas de sufrimiento, identidad y resiliencia. Estuvo casada con el famoso muralista mexicano Diego Rivera. Su relación fue tumultuosa y marcada por infidelidades, lo que también afectó profundamente su obra. Los autorretratos de Kahlo son una forma de autoexploración y una manera de procesar su dolor y experiencias. Esta obra, "Autorretrato con collar de espinas y colibrí" fue pintado durante una época particularmente difícil de su vida, después de uno de sus múltiples abortos espontáneos y en medio de problemas maritales.

En el cuadro, Kahlo se presenta con una expresión estoica y serena, mirando directamente al espectador. Lleva un collar de espinas que parece incrustarse en su piel, causando pequeñas gotas de sangre. Un colibrí negro cuelga del collar, y detrás de ella hay un fondo exuberante y verde lleno de hojas tropicales. Dos criaturas animales la acompañan: un mono y un gato negro. Cada elemento en la pintura está cargado de simbolismo. El collar de espinas es una clara referencia a la corona de espinas de Cristo, sugiriendo una comparación entre el sufrimiento de Kahlo y el de Cristo. Esto subraya su dolor personal y el sacrificio. El colibrí negro que cuelga del collar podría simbolizar varias cosas. En la mitología mexicana, los colibríes suelen asociarse con los espíritus de los guerreros caídos. En este contexto, el colibrí negro puede representar la esperanza y la buena suerte, aunque también sugiere la muerte debido a su color oscuro. El mono, un animal que aparece con cierta frecuencia en los autorretratos de Kahlo, podría simbolizar tanto su vínculo con la naturaleza como su sentido de aislamiento. El mono parece tirar del collar de espinas, exacerbando su dolor. Por último, el gato negro, un símbolo común de mala suerte y misterio, parece acechar detrás de su hombro, añadiendo una sensación de peligro y amenaza a la escena.

Kahlo utiliza una técnica de pintura meticulosa y detallada, influenciada por la tradición de la pintura mexicana y el arte popular. Sus colores son vibrantes y sus composiciones a menudo se caracterizan por un fondo denso y simbólico. En la obra que nos ocupa, el detalle minucioso en las hojas y los animales muestra su habilidad técnica y su dedicación a la representación precisa. Y es que nos hallamos ante una obra profundamente personal que refleja el sufrimiento físico y emocional de Kahlo, que puede ser vista como una manifestación visual de su dolor y su lucha constante pero también como un símbolo de su fortaleza y resistencia. La artista utiliza su propia imagen para explorar temas universales como el sufrimiento, la identidad y la resiliencia. Su mirada directa y desafiante puede ser vista como un acto de empoderamiento, mostrando su capacidad para enfrentar el dolor y la adversidad con dignidad y valentía.

Frida ha sido reconocida póstumamente como una de las artistas más importantes del siglo XX y su obra ha tenido un profundo impacto en el arte y la cultura contemporánea. Sus autorretratos han sido estudiados y admirados por su capacidad para comunicar experiencias personales y emocionales de una manera profundamente resonante y visualmente poderosa. "Autorretrato con collar de espinas y colibrí" sigue siendo una de sus obras más icónicas, representando no solo la vida y su sufrimiento, sino también su inquebrantable espíritu y su capacidad para encontrar belleza y significado en el dolor.

PERLAS DE SABIDURÍA

 

Este poema de Max Ehrmann es una guía inspiradora para la vida, ofreciendo consejos sobre cómo encontrar paz y felicidad en medio de las dificultades y la confusión del mundo.

 

"DESIDERATA"

Anda plácidamente entre el ruido y la prisa,

y recuerda la paz que puede haber en el silencio.

Tanto como sea posible, sin rendirte,

cultiva la armonía con todos los seres. 

 

Habla de tu verdad tranquilo y claramente;

y escucha a los demás,

aun al torpe y al ignorante

porque ellos también tienen su historia. 

 

Evita a las personas agresivas y escandalosas,

ellas son una molestia para el espíritu.

No te compares con otros. Si lo haces,

te convertirás en un vanidoso o en un amargado,

porque siempre existirá alguien mejor

y alguien peor. 

 

Disfruta de tus éxitos así como de tus planes.

Mantente interesado en tu carrera, aunque sea humilde.

Tu carrera es una posesión real en estos tiempos cambiantes.

Sé cauteloso en los negocios

porque el mundo está lleno de trampas,

pero no dejes que esto te ciegue a la virtud que existe,

porque hay personas que luchan por altos ideales

y en todas partes la vida está llena de heroísmo. 

 

Sé tú mismo. Especialmente no finjas afecto.

Tampoco seas cínico sobre el amor,

porque entre los rostros de la aridez y el desencanto

el amor es perenne como la hierba. 

 

Toma agradablemente el consejo de los años,

renunciando sin amarguras a las cosas de la juventud.

Cultiva fuerza de espíritu

para protegerte de las desgracias repentinas

pero no te angusties con pensamientos negativos

porque muchos miedos nacen del cansancio y la soledad.

Además de practicar una disciplina saludable,

también se benévolo contigo mismo.

Tú eres un hijo del universo

como lo son los árboles y las estrellas,

tienes el derecho de estar aquí.

Y aunque a tu entendimiento esté claro o no,

nunca dudes que el universo se desarrolla como debe. 

 

Por lo tanto, mantente en paz con Dios,

cualquiera que sea la forma en que lo concibas.

Y cualesquiera que sean tus obras y aspiraciones

en la ruidosa confusión de la vida,

guarda paz en tu alma.

Con toda su maldad, dificultad y sueños rotos,

el mundo es aun hermoso.

Sé alegre. Esfuérzate por ser feliz.

 

Max Ehrmann, 1927

DE AMOR Y BONDAD

 

La imagen del niño músico llorando, fue elegida como una de las fotografías más emotivas de la historia moderna. Ésta foto le fue tomada a un niño brasileño de 12 años (Diego Frazzo Turkato) tocando el violín en el funeral de su maestro, quien lo rescató del ambiente de pobreza y delincuencia en el que vivía.

En ésta imagen, la humanidad habla con la voz más fuerte del mundo:

“Cultiva el amor y la bondad en un niño para sembrar las semillas de la compasión, y sólo así construirás una gran civilización y una gran nación”.

Fotógrafía: Marcos Tristao