Después de visualizar este vídeo te pido que te preguntes por lo que te dice a ti en concreto. ¿Qué emociones reconoces como predominantes en tu vida? ¿Cómo las has afrontado? ¿Algunas de ellas te han servido para defenderte de un posible daño? ¿Qué surge cuando simplemente te propones ser autocompasivo/a contigo? ¿Hay resistencias o críticas? ¿Surge amor y respeto por ti mismo/a?
Por favor, recuerda que tus respuestas no son buenas ni malas, correctas o incorrectas y recuerda también, si te es posible, hacerte estas preguntas con amabilidad hacia ti.
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