La depresión es un trastorno mental que puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad, género, estatus social o raza. Es una condición que puede llevar a la persona que la padece a sentir tristeza, desesperanza, falta de interés en las actividades cotidianas, fatiga, cambios en el apetito y el sueño, entre otros síntomas. Además, también puede influir en el comportamiento de las personas, llevándolas a hacer cosas que pueden empeorar su condición o afectar a las personas que las rodean. En este artículo, exploraremos las 10 cosas que la depresión puede hacernos hacer.
Aislamiento social: una de las cosas más comunes que la depresión nos hace hacer es aislarnos socialmente. Las personas que padecen depresión pueden sentir que no tienen la energía ni la motivación para socializar, lo que puede llevarlas a evitar a amigos y familiares. El aislamiento social puede empeorar los síntomas de la depresión, ya que puede aumentar la sensación de soledad y aislamiento.
Descuido personal: puede hacer que las personas descuiden su higiene personal, su apariencia y su salud en general. Pueden sentir que no tienen la energía para cuidar de sí mismas, lo que puede llevarlas a no bañarse, no lavarse los dientes o no comer alimentos saludables. Este descuido puede agravar los síntomas de la depresión, ya que puede afectar la autoestima y la confianza en uno mismo.
Abuso de sustancias: puede llevar a las personas a abusar de sustancias como el alcohol o las drogas para aliviar los síntomas de la depresión. Aunque éstas pueden proporcionar un alivio temporal, a largo plazo pueden empeorar los síntomas de la depresión y llevar a problemas de adicción.
Comportamiento impulsivo: la depresión puede hacer que las personas tomen decisiones impulsivas, como gastar dinero en exceso, tener relaciones sexuales sin protección o hacer compras impulsivas. Estas decisiones pueden tener consecuencias a largo plazo y empeorar los síntomas de la depresión.
Pérdida de interés en la vida: también puede provocar que las personas pierdan interés en las actividades que antes disfrutaban, como puede ser pasar tiempo con amigos y familiares, hacer ejercicio o participar en hobbies. La pérdida de interés en la vida puede empeorar los síntomas de la depresión y llevar a una sensación de desesperanza y desesperación.
Tendencias suicidas: en casos muy graves, puede llegar a este caso extremo: intentar quitarse la vida para dejar de sufrir. Es importante buscar ayuda profesional si se tienen este tipo de pensamientos.
Problemas de sueño: puede afectar el sueño de las personas de varias formar, como dificultad para conciliar el sueño, despertarse temprano o dormir demasiado. Los problemas de sueño pueden empeorar los síntomas de la depresión y afectar la salud en general.
Problemas de concentración: afecta a la capacidad de las personas para concentrarse en tareas simples, como leer un libro o seguir una conversación. Los problemas de concentración pueden afectar la capacidad de las personas para realizar tareas cotidianas y empeorar los síntomas de la depresión.
Cambios en el apetito: haciendo que se coma en exceso o que se pierda el apetito por completo, afectando a la salud en general y empeorando los síntomas de la depresión.
Dificultad para tomar decisiones: llegando a que las personas tengan dificultades para tomar decisiones, incluso en situaciones simples. Este problema puede afectar la capacidad para realizar tareas cotidianas y empeorar los síntomas de la depresión.
Estos son los síntomas más habituales, por lo que es importante buscar ayuda profesional de un coach o un médico si se experimenta alguno de estos síntomas, ya que la depresión es tratable y puede ser manejada con éxito con el tratamiento adecuado.
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