El sistema endocannabinoide es un sistema especializado de comunicación de nuestro cuerpo que se encarga de equilibrar los procesos metabólicos y participa, por ejemplo, en la regulación del dolor, el sueño, el estado de ánimo... Los endocannabinoides son moléculas conducidas por el organismo para garantizar el equilibrio del cuerpo. Cuando algo falla en el mismo, los endocannabinoides se ponen en funcionamiento para que el problema se resuelva. Por ejemplo, si padecemos insomnio lo detectarán e incrementarán los niveles de adenosina, que es la clave para lo promoción del sueño.
El cannabidiol (CBD) es un compuesto del cannabis (Cannabis sativa L) que no tiene psicoactividad ni es adictivo, sino un fitocannabinoide, es decir, un cannabinoide similar a los que produce el cuerpo de forma natural pero en este caso producido por la planta. En este sentido, diferentes estudios han demostrado que cuando tenemos un desequilibrio en nuestro organismo y el sistema endocannabinoide intenta corregirlo, el CBD puede ayudar. Por tanto, se ha constatado que puede contribuir a mejorar la calidad del sueño y ser de utilidad en situaciones de estrés o ansiedad o como relajante muscular.
¿Cómo ayuda el CBD a dormir?
Como he dicho antes, actúa como relajante muscular y tiene capacidad para interactuar con los receptores del ácido gamma-aminobutírico (GABA), el neurotransmisor que promueve la relajación. Así, el CBD ayuda a eliminar y disminuir las molestias derivadas de contracturas musculares, malas posturas o esfuerzos físicos intensos.
En algunos casos, la falta de sueño es una consecuencia del dolor. Si es agudo o crónico nos impedirá conciliar el sueño y mantenerlo. El CBD se ha demostrado que tiene propiedades analgésicas, ayudando a reducir ese dolor como puede ser, por ejemplo, en caso de artritis y lumbalgias.
Algunas investigaciones han puesto de manifiesto los beneficios que el CBD tiene en la regulación de los ciclos circadianos el reloj interno de nuestro cuerpo que regula los ciclos de sueño/vigilia. Cuando ese ritmo se rompe, entra en juego el sistema endocannabinoide y, por tanto, el cannabidiol puede ayudarnos.
El estrés y la ansiedad están directamente relacionados con la falta de sueño. En unos casos son la causa y en otros, la consecuencia. El sueño y el descanso nos permiten eliminar el estrés acumulado durante el día y recuperar la energía para afrontar una nueva jornada. El CBD tiene propiedades relajantes y tranquilizantes. Se ha demostrado que trabaja para poner en marcha la liberación de serotonina y dopamina y, por tanto, ayuda a reducir la ansiedad.
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