A estas alturas de la
película y con toda la información que circula en los medios de
comunicación y las redes sociales, podríamos decir que ya eres un/a
experto/a en dermatología. Pero hay una cosa que ni los grandes
expertos en el arte del skincare pueden evitar y que, a veces,
dificulta el poder seguir una rutina a rajatabla: la vida. Lo cierto
es que, a veces surgen situaciones inesperadas o compromisos
laborales que no nos permiten cuidarnos tanto como queremos. Y no
pasa nada. En esos días más caóticos en los que no te da para
mucho más, puedes poner en práctica los trucos que utilizan las
mujeres que lucen una piel radiante. Cuando pase la locura y puedas
dedicarte tiempo, ya contarás con una base muy sólida y no tendrás
que empezar de cero. Aquí tienes 10 cosas que hacen las mujeres con una piel muy cuidada.
1) NUNCA JAMÁS SE VAN A LA
CAMA SIN DESMAQUILLARSE
No importa lo tarde que
sea o lo cansada que estés: limpiate la cara. “Desmaquillarte
puede marcar la diferencia entre tener una piel radiante y luminosa o
una repleta de poros obstruidos e imperfecciones”, afirma la
dermatóloga Debra B. Luftman. Además, mientras duermes, “el
maquillaje puede penetrar en los poros, lo que desencadena brotes de
acné”, añade la doctora Francesa Fusco. Otro factor que
quizás no tengas en cuenta es que algunas células muertas necesitan
ser eliminadas a diario, pero llevar maquillaje día y noche hará
que se queden pegadas al rostro. Esto aumenta la aparición de
pequeñas arrugas y es, precisamente, una causa de acné.
2) SON MUY CUIDADOSAS CON LA
ZONA DE LA MIRADA
“La piel que rodea tus
ojos es la más fina y delicada del rostro”, dice la doctora Fusco.
Así que, si eres de esas que frota sin miedo para limpiar la zona,
podrías dañar el tejido, lo que causaría arruguitas cada vez más
pronunciadas. En vez de esa, realiza pequeños movimientos circulares
sin apretar para eliminar los restos de sombra o máscara. Opta por
fórmulas que no sean demasiado grasas y que contengas ingredientes
respetuosos con la barrera cutánea como las vitaminas B5 y E.
3) BEBEN MUCHA AGUA A LO
LARGO DE TODO EL DÍA
Y no solamente después
del gym o cuando tienen mucha sed (si llegas a este punto es
probablemente porque el cuerpo ya está deshidratado). La
hidratación, por fuera y por dentro, es la clave para tener una piel
sana. ¿Quieres saber cuánto tienes que beber? Se recomienda entre
1,5 y 2 litros al día. Cómprate una botella y dale caña.
4) LIMPIAN SU TELÉFONO
MÓVIL CONSTANTEMENTE
Y no lo apoyan
directamente sobre la cara cuando hacen o reciben una llamada. Tu
teléfono y más aún la pantalla, es el caldo de cultivo perfecto para los gérmenes.
5) LAS CABINAS DE BRONCEADO
NO EXISTEN PARA ELLAS
Aunque solo sea un par de
veces, utilizar una cama solar (o solarium)
para conseguir un bronceado fake puede dañar el ADN de las células
para siempre. Según la Academia Americana de Dermatología, el
riesgo de desarrollar un melanoma, el cáncer de piel más letal, se
incremente en un 59% y aumenta con cada uso. “Estas
máquinas aceleran el envejecimiento de la piel descomponiendo el
colágeno y se ha demostrado que aumentan el riesgo de padecer
cáncer”, sentencia la doctora
Fusco. Si necesitas verte más morena, no pongas en riesgo tu salud y
mejor utiliza un autobronceador en crema o spray.
6) NO
SE TOCAN LA PIEL, POR MUY GRANDE QUE SEA EL GRANITO
Deja
esos granos o puntos negros en paz de una vez. Aunque sea muy
tentador, a menos que se trate de una espinilla blanca, que puedes
retirar con un pañuelo, lo más probable es que termines añadiendo
más suciedad o bacterias a la zona por culpa de las manos y uñas.
Si tienes una imperfección que está roja, aplica un poco de hielo
en intervalos de 20 segundos para reducir la inflamación. Después,
pon un poco de ácido salicílico y disimula con un corrector. Merece
la pena.
7) LLEVAN
GAFAS DE SOL TODO EL AÑO
“Usar
gafas de sol puede ser muy beneficioso”,
dice la dermatóloga Julie Karen. “No solo protegen tus
ojos de los daños causados por lo rayos UV tanto a corto plazo, sino
que también pueden prevenir la aparición de arrugas y manchas en
esa zona, que cuenta con una piel muy fina”.
Además, cuanto menos tengas que fruncir el ceño, menos movimientos
musculares repetitivos harás y mejor será la calidad de tu piel.
8) SIEMPRE
DUERMEN SOBRE UNA FUNDA DE ALMOHADA LIMPIA
“Tu piel puede
entrar en contacto con suciedad, bacterias, restos de maquillaje,
células muertas, saliva o residuos de productos de cabello, todos
presentes en una almohada sucia”,
dice la doctora Karen.
9) DESCANSAN
LAS HORAS NECESARIAS CADA NOCHE
Una
hora antes de acostarte, apaga todos tus dispositivos (o mejor aún,
déjalos en otra habitación). El objetivo es intentar desconectar,
capar cualquier conexión y propiciar un ambiente para dormirte y
descansar de verdad. Lo ideal es hacerlo durante 8 horas sin
interrupciones. Es importante hacer un repaso total que permita
reparar la mente, el cuerpo y la piel.
10) SE
HACEN UN CHEQUEO ANUAL CON EL DERMÁTOLOGO
El
cáncer de piel puede curarse si se detecta a tiempo y por eso se
recomienda acudir al médico una vez al año. Si eres de alto riesgo
(has usado cabinas de rayos UVA, eres pelirroja, etc), si te has
quemado muchas veces, si tienes lunares y pecas o has pasado mucho
tiempo de sol, ve más a menudo.
