10 COSAS PARA TENER UNA PIEL ESTUPENDA

 

A estas alturas de la película y con toda la información que circula en los medios de comunicación y las redes sociales, podríamos decir que ya eres un/a experto/a en dermatología. Pero hay una cosa que ni los grandes expertos en el arte del skincare pueden evitar y que, a veces, dificulta el poder seguir una rutina a rajatabla: la vida. Lo cierto es que, a veces surgen situaciones inesperadas o compromisos laborales que no nos permiten cuidarnos tanto como queremos. Y no pasa nada. En esos días más caóticos en los que no te da para mucho más, puedes poner en práctica los trucos que utilizan las mujeres que lucen una piel radiante. Cuando pase la locura y puedas dedicarte tiempo, ya contarás con una base muy sólida y no tendrás que empezar de cero. Aquí tienes 10 cosas que hacen las mujeres con una piel muy cuidada.

1) NUNCA JAMÁS SE VAN A LA CAMA SIN DESMAQUILLARSE

No importa lo tarde que sea o lo cansada que estés: limpiate la cara. “Desmaquillarte puede marcar la diferencia entre tener una piel radiante y luminosa o una repleta de poros obstruidos e imperfecciones”, afirma la dermatóloga Debra B. Luftman. Además, mientras duermes, “el maquillaje puede penetrar en los poros, lo que desencadena brotes de acné”, añade la doctora Francesa Fusco. Otro factor que quizás no tengas en cuenta es que algunas células muertas necesitan ser eliminadas a diario, pero llevar maquillaje día y noche hará que se queden pegadas al rostro. Esto aumenta la aparición de pequeñas arrugas y es, precisamente, una causa de acné.

2) SON MUY CUIDADOSAS CON LA ZONA DE LA MIRADA

“La piel que rodea tus ojos es la más fina y delicada del rostro”, dice la doctora Fusco. Así que, si eres de esas que frota sin miedo para limpiar la zona, podrías dañar el tejido, lo que causaría arruguitas cada vez más pronunciadas. En vez de esa, realiza pequeños movimientos circulares sin apretar para eliminar los restos de sombra o máscara. Opta por fórmulas que no sean demasiado grasas y que contengas ingredientes respetuosos con la barrera cutánea como las vitaminas B5 y E.

3) BEBEN MUCHA AGUA A LO LARGO DE TODO EL DÍA

Y no solamente después del gym o cuando tienen mucha sed (si llegas a este punto es probablemente porque el cuerpo ya está deshidratado). La hidratación, por fuera y por dentro, es la clave para tener una piel sana. ¿Quieres saber cuánto tienes que beber? Se recomienda entre 1,5 y 2 litros al día. Cómprate una botella y dale caña.

4) LIMPIAN SU TELÉFONO MÓVIL CONSTANTEMENTE

Y no lo apoyan directamente sobre la cara cuando hacen o reciben una llamada. Tu teléfono y más aún la pantalla, es el caldo de cultivo perfecto para los gérmenes.

5) LAS CABINAS DE BRONCEADO NO EXISTEN PARA ELLAS

Aunque solo sea un par de veces, utilizar una cama solar (o solarium) para conseguir un bronceado fake puede dañar el ADN de las células para siempre. Según la Academia Americana de Dermatología, el riesgo de desarrollar un melanoma, el cáncer de piel más letal, se incremente en un 59% y aumenta con cada uso. “Estas máquinas aceleran el envejecimiento de la piel descomponiendo el colágeno y se ha demostrado que aumentan el riesgo de padecer cáncer”, sentencia la doctora Fusco. Si necesitas verte más morena, no pongas en riesgo tu salud y mejor utiliza un autobronceador en crema o spray.

6) NO SE TOCAN LA PIEL, POR MUY GRANDE QUE SEA EL GRANITO

Deja esos granos o puntos negros en paz de una vez. Aunque sea muy tentador, a menos que se trate de una espinilla blanca, que puedes retirar con un pañuelo, lo más probable es que termines añadiendo más suciedad o bacterias a la zona por culpa de las manos y uñas. Si tienes una imperfección que está roja, aplica un poco de hielo en intervalos de 20 segundos para reducir la inflamación. Después, pon un poco de ácido salicílico y disimula con un corrector. Merece la pena.

7) LLEVAN GAFAS DE SOL TODO EL AÑO

“Usar gafas de sol puede ser muy beneficioso”, dice la dermatóloga Julie Karen. “No solo protegen tus ojos de los daños causados por lo rayos UV tanto a corto plazo, sino que también pueden prevenir la aparición de arrugas y manchas en esa zona, que cuenta con una piel muy fina”. Además, cuanto menos tengas que fruncir el ceño, menos movimientos musculares repetitivos harás y mejor será la calidad de tu piel.

8) SIEMPRE DUERMEN SOBRE UNA FUNDA DE ALMOHADA LIMPIA

“Tu piel puede entrar en contacto con suciedad, bacterias, restos de maquillaje, células muertas, saliva o residuos de productos de cabello, todos presentes en una almohada sucia”, dice la doctora Karen.

9) DESCANSAN LAS HORAS NECESARIAS CADA NOCHE

Una hora antes de acostarte, apaga todos tus dispositivos (o mejor aún, déjalos en otra habitación). El objetivo es intentar desconectar, capar cualquier conexión y propiciar un ambiente para dormirte y descansar de verdad. Lo ideal es hacerlo durante 8 horas sin interrupciones. Es importante hacer un repaso total que permita reparar la mente, el cuerpo y la piel.

10) SE HACEN UN CHEQUEO ANUAL CON EL DERMÁTOLOGO

El cáncer de piel puede curarse si se detecta a tiempo y por eso se recomienda acudir al médico una vez al año. Si eres de alto riesgo (has usado cabinas de rayos UVA, eres pelirroja, etc), si te has quemado muchas veces, si tienes lunares y pecas o has pasado mucho tiempo de sol, ve más a menudo.