PRINCIPIOS ESTOICOS

 

 

Epicteto fue un filósofo griego que vivió entre los siglos I y II d.C. Nació esclavo en Frigia, pero logró obtener su libertad y se estableció en Roma, donde comenzó a enseñar filosofía. Es conocido por sus enseñanzas sobre la ética y la vida sabia, que fueron recopiladas por su discípulo Arriano en una serie de textos conocidos como los "Discursos" y "Enquiridion". Epicteto enseñaba que la felicidad y la vida sabia no dependen de las circunstancias externas, sino de cómo reaccionamos a ellas. Sus enseñanzas influyeron en el pensamiento filosófico occidental y son consideradas una parte importante del pensamiento estoico. Respecto a este último, estos son sus 7 principios:

1) Acepta lo que no puedes controlar. Hay muchas cosas en la vida que no podemos controlar, como el pasado, el presente o el futuro. En lugar de resistir lo inevitable, debemos aceptar lo que no podemos controlar y enfocarnos en lo que sí podemos controlar: nuestras acciones y nuestras reacciones.

2) Controla tus pensamientos. Nuestros pensamientos tienen un gran poder sobre nuestras emociones y nuestra vida. Por lo tanto, debemos ser conscientes de nuestros pensamientos y elegir aquellos que nos lleven a una vida más positiva y satisfactoria.

3) Cultiva la atención plena. La atención plena es la capacidad de estar completamente presente en el momento y no dejarnos distraer por el ruido mental o las distracciones externas. Al cultivar la atención plena, podemos vivir de manera más consciente y presente.

4) Practica la gratitud. La gratitud es una emoción positiva que nos ayuda a enfocarnos en lo que tenemos en vez de en lo que nos falta. Al cultivar la gratitud, podemos vivir una vida más plena y satisfactoria.

5) Encuentra significado en el sufrimiento. El sufrimiento es una parte inevitable de la vida, pero podemos encontrar significado y propósito en él. Al enfrentar el sufrimiento de manera sabia y compasiva, podemos crecer y aprender de él.

6) Cultiva la amistad y la comunidad. Las relaciones saludables y significativas con otras personas son una parte importante de nuestro bienestar y felicidad. Debemos cultivar la amistad y la comunidad para apoyarnos y crecer juntos.

7) Vive de acuerdo a tus valores. Es importante tener claros nuestros valores y vivir de acuerdo a ellos. Esto nos ayudará a tomar decisiones más coherentes y a vivir una vida más auténtica y significativa.